人間には身体があります。人間には心があります。
そしてその二つは二つではありません。
私たちは心と身体をもつ、一つの「心＝身」現象です。
心と身体は同時・表裏・相互依存・相補的です。
人間は「精神としての身体」であると同時に「身体としての精神」でもあるのです。
私たち人間は、「心＝身」が同一的に機能しているものだとすると、
心は「身体＝物質」に直接的に影響を与えることになります。
そして身体は心に直接的な影響を与えることになるでしょう。
そのため、人間の状態（精神的状態あるいは身体的状態）は、
心と身体のどちらか一側面の状態ではなく、両面の状態であるといえます。
ということは、私たちが、自分の状態を望ましい状態に変える場合、
心と身体の両面からのアプローチ、両面を使った手法が
より有効となることが明らかです。
#2でご紹介した「楽しみ／喜びの発見」のワークの中で、
空間を使って自分が移動しながら体験をしていく方がより効果的です、
と書いたのはこうした理由からです。
そして、夢を実現したり、目標を達成したりする上で知っておくべき、
とても重要な脳の仕組みがあります。
「脳は快を求める」と「脳は現実とイメージを明確に区別できない」の
２つです。
順番にみていきましょう。
「脳は快を求める」
人間の脳は「快」を求めるように働きます。
これは、自分という生命としての個体を守り、維持・存続させるための
基本的な仕組みです。
生物の進化の中で獲得された、自己保存のための生物的基本機能から派生したものです。
生存のための基本的欲求、つまり食欲、性欲、安全・安定への欲求などは、
自己（及び種）を保存していくための機能、
すなわちエネルギーを摂取し、子孫を残し、個体を保全するといった
基本的な機能がうまく働くように組み込まれたものです。
これらの欲求を満たすことで自己は保存されます。
そのため脳は「快」を感じます。
あるいは、自己を保存していくためには、
欲求を満たすという行動が積極的に行われなければなりません。
脳がその行動を「快」と感じることで、
個体は自発的に、積極的にその行動をとるようになります。
そして生命が維持されるのです。
つまり、脳が「快」を求めることで、
私たちは生物としての基本的な生存を保っているのです。
このように脳が「快」を求めるのは、とても原始的で、根本的な仕組みなのです。
ですから自分を変えたり、願望を実現しようとする場合、
この仕組みに沿うような方法や手段をとる必要があります。
つまり、あなたの目標や望む状態を、脳が「快」と感じなければ、
あなたはその方向に動くことができない、ということです。
逆にいうと、脳が「快」と感じるように、あなたの目標をつくってあげればよいのです。
〈ポイント〉あなたの目標・願望は、脳が「快」と感じるものでしょうか。
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板垣 善昭 （いたがき よしあき）
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