私がいつも、効果があると、感じている方法は、
メモ用のノートをいつも身近に置いておくことです。
外出するときも、なるべく持ち歩きます。
これはもともと、物忘れが激しいので、
習慣になってしまったのですが、思いついたことを
すぐにメモしておくと、メモがたまって、いいアイデアに
ふくらんでいきますし、メモしたことから、どんどん考えが
発展していくように思います。
机に向かってから、「今日は何をしようかなあ」という場合と、
「今日は、メモのなかから、これとこれをするぞ」と、始めから
決めている場合とでは、時間の使い方が、まったく変わってくるのでは
ないかと思います。
たいていの場合、メモのとおりに実行できることは、ほとんどないので、
今度は、明日やることをメモしていきます。
（今日、計画を実行しながら、明日のことを大まかに書いていきます）
机に向かっているときより、家事をしているときや、他のことをしている
ときに、いろいろ思いつくことや、気づきがある場合が多いです。
そのままにしておくと、忘れてしまいますから、そのたびにメモして、
明日やることを決めてしまいます。
眠る前には、明日何をするかが、決まっています。
いいアイデアだな、と思っても、うまくいかないことが多いですが、
そんなときも、「どうしてうまくいかなかったのか」を、ノートに
思いつくままに書いていきます。
うまくいかなかったときだけではなく、うまくいったときも、
どうしてうまくいったのかを、考えます。
喜んだり、落ち込んだりして、それで終わりにしてしまうと、
伸びていかないと思います。
話がそれますが、メモする習慣が身についてからは、
グチや文句を口にしなくなったように思います。
書くことで、自分なりの解決方法を見つけることができますし、
気分がスッキリするからかな、と思っています。
ノートのなかには、目標と計画も、立てています。
大まかに、１ヶ月単位、１週間単位で目標を立てて、
予定表を、つくっています。
ある程度、決めておくと、不安が取り除かれて、いいと思います。
目標は、できるだけ小さな目標を、たくさん立てると、
達成できることが多くなって、自信になるので、良い方法だなと
思っています。
うまくできることは、もっと改善して、うまくできないことは、
とりあえず、できるようになるよう、工夫します。
今日の自分より、明日の自分は、もっとうまくなっていたいと
思います。
ワクワクして、もっとうまくなりたいという思いをもっていると、
うまく続けられると思います。
明日から、新しい月に変わります。
明日取り組むこと、来月いっぱいかけて取り組むことを、
もう決めています。
初めて取り組むことなので、緊張もありますが、新しいことが
できることに、ワクワクします。
あなたは、時間短縮方法と、計画について、どんな工夫を
されていますか？
上記のブログ記事はこちらです
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