さて前回では皆様の『夢の種』づくりをしていただきました。
まずは潜在意識に行動がなじむように小さな行動を実行する。
全部できなくてもいいですので行動するという癖付けをしていただきたいのです。
一週間の間に種を作るための要素を作っていただきました。
まずはなによりも行動力です。
さていくつかできましたでしょうか？
とにかく今は少しでもいいので出来たことに着眼点を当てていきましょう。
さて今回は夢の種の育て方をご紹介したいと思います。
１． どうせ…だって…
皆様は年初に目標などは立てられましたでしょうか？
子供のころから『一年の計は元旦にあり』なんて言葉もあるぐらい
やらされたものですね。
私も子供のころに目標を立て、実行できずに終わったものが数多くあります。
そのころ今考えると『そりゃ無理でしょ』というような目標を立ててましたね。
なんだか私はそれを繰り返すうちに『目標は叶わない』という暗黙の了解のような、
ようするに思い込みの自己暗示にとりつかれていったのでした。
人はあまりにも急激に変わろうとすると挫折を味わいます。
そうすると知らず知らずのうちに
『どうせ立ててもうまくいかないや。』という暗示を潜在意識にかけてしまうようです。
（私の経験談です。）
ですがこれからお話しする方法を用いればその自己暗示を『やることはできる』に
変えることができるのです。
２． やることはできる！
さて、心の状態を『やることはできる』に変えていこうとお話しました。
まずは今週の一週間。
手帳に『確実に達成できる目標』をお書きください。
そう、確実にできる目標です。
さてどんな事を思い浮かべられましたか？
『毎日朝にジョギングする』とか『毎日英語の本を10ページ読む』などでしょうか。
さて、確実にできますか？
もし仕事がとてつもなく忙しくなり動けなくなる時もあるかも。
高熱で倒れるかも。
あらゆる事が起こる可能性はあります。
現段階では準備運動ですので『確実』にできる目標を設定して下さい。
バカバカしいと思われるかもしれませんが行動することが一番強い自己暗示になるんです。
『元旦の目標』だって高すぎる目標と戦略的に行動しない自分がいたために
『目標は達成できない』と自己暗示してしまったのです。
確実にできてそれでいて新しい目標。
例えば『毎朝、野菜ジュースを一杯飲む。』
『企画書のタイトルだけでもいいので考える。』
『10分でいいから掃除する。』
など。なんでもいいですよ。大きな目標の準備でもいいです。
まずは一週間の間、『やることはできる。』という心の準備運動をしてください。
もちろん、記録していくことも実行してくださいね。
一行でもいいんですよ！とにかく実行することを積み上げましょう。
３． 心の力を育てよう。
さて、今回は準備運動というお話ですが、『遠回り』なようで準備運動をするのとしないでは大きな差が出ます。
あらゆる方法論はどれも素晴らしいですが『行動しない』ためにきれいごとやいお話で終わってしまいます。
ですが行動をすることによりちゃんと力になります。
身体だってそうですよね？
いくら良い栄養素のものを食べても運動しなければ力はつきませんよね。
運動の効果を上げるために私達は準備運動もするでしょう。
心にも力をつけるために、まずは準備運動を。
これからどんどん楽しくなるのですから！
また次回！次回は『心の栄養と育て方』についてお話します。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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