ハイヒールが脚を太くする理由
★足裏のバランスが崩れる習慣
最近、ふくらはぎだけ筋肉がムキムキになってしまい、脚のラインが崩れてしまう女性が増えています。 あなたは大丈夫ですか？ 今回はふくらはぎだけ太くなるしくみを足裏からご説明します。
ふくらはぎや太ももだけ太くなってしまう理由、それは脚の筋肉の使い方のバランスが悪いからです。 つまり脚全体を使わずに、ある部分にだけ負担がかかって、一部分の筋肉トレーニングと同じ状態になっているからなのです。
足の裏には３点のポイントがあって、三脚のように楽に立てる骨格があるのがわかりましたね。 では、体のバランスを崩してゆがみの原因となる、足裏３点アーチはどのような原因で壊れてしまうのでしょうか。
その代表がハイヒールです。 ヒールの高さが高ければ女らしいというのは、今では渋谷のお子様たちの専売特許ですよね。
ヒールが高ければ高いほど、つま先立ちになってしまいます。つま先立ちをしてみるとわかりますが、３点ではなく２点で立つことになります。
三脚は脚が２本では立っていられません。 でも人間の場合は筋肉の助けを借りることができるので、つま先立ちに近くてもがんばれば立っていられます。
しかし筋肉ががんばっているということは、常に筋肉が緊張しているのと同じです。
その結果、本来遣われない筋肉までもが、常に筋トレ状態になってしまいます。だから、ふくらはぎの筋肉が発達することになってしまうのです。
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